심리상담이 낯설면 “무슨 이야기를 해야 하지?”, “상담사가 나를 판단하지 않을까?” 걱정이 앞설 수 있습니다. 상담은 검사나 처방만이 아니라, 내 이야기를 안전하게 나누는 대화입니다. 공감과수용 심리상담연구소의 상담은 100% 사전 예약제로 진행됩니다.
1. 문의 및 예약
전화(031-928-5664), 홈페이지 상담신청, 카카오채널 등으로 연락 주시면 희망 일정과 상담 주제를 간단히 확인합니다. 개인·부부·가족·심리검사 등 필요한 프로그램을 안내해 드립니다.
2. 초기상담 (1~2회)
현재 어려움, 증상, 관계·가족·직장 상황 등을 함께 정리합니다. 상담 목표와 횟수·방향을 대략적으로 맞추며, 상담사와의 신뢰 관계를 쌓는 단계입니다. 필요 시 심리검사를 권할 수 있습니다.
3. 정기상담
보통 주 1회, 50분 내외로 진행됩니다. 감정을 표현하고, 반복되는 생각·행동·관계 패턴을 이해하며, 일상에서 실천할 수 있는 변화를 찾아갑니다. 상담 내용은 비밀이 보장됩니다.
4. 종결 및 사후관리
목표에 가까워지면 상담 빈도를 줄이고 종결을 준비합니다. 이후 필요 시 간헐적으로 만나 사후관리를 받을 수 있습니다.
상담은 완벽해지기 위한 과정이 아니라, 지금의 나를 이해하고 돌보는 과정입니다. 궁금한 점이 있으시면 부담 없이 문의해 주세요.