Individual Counseling Individual Counseling

개인상담

누구에게도 말하지 못했던 속마음을 안전한 곳에서 꺼내어 놓고, 나를 깊이 이해하는 시간입니다.

우울, 불안, 관계의 상처, 진로 고민, 중독과 트라우마를 1:1 상담으로 다룹니다.

해결되지 않은 감정은 마음 깊은 곳에 쌓여 우울, 불안, 무기력 등 다양한 고통으로 나타날 수 있습니다.

가족, 연인, 친구, 직장 동료 등 가까운 사람들과의 반복되는 갈등이나 오해로 인해 대화가 어려워지고, 소속감과 안전함을 느끼기 힘들 수 있습니다.

공황, 강박, 외상후 스트레스는 쉽지 않은 상황에서 비롯될 수 있습니다. 개인상담을 통해 그러한 어려움을 이해하고 건강하게 극복할 수 있도록 돕습니다.

진로에 대한 막막함, 학업 성취에 대한 압박, 미래에 대한 불안감 등 혼자 해결하기 어려운 고민이 지속된다면 전문가와의 상담을 통해 적극적으로 해소할 수 있습니다.

알코올, 약물 등 중독 문제와 외상 경험에서 비롯된 심리적 어려움은 혼자 감당하기에 벅찰 수 있습니다. 개인상담을 통해 그러한 어려움을 이해하고 건강하게 극복할 수 있도록 돕습니다.

스스로에 대한 부정적인 생각이나 반복되는 자기비난으로 힘들다면, 상담을 통해 자신의 감정과 욕구를 이해하고 보다 건강한 자기관계를 회복할 수 있습니다.

공감과수용 공감과수용

통합적 치유 접근

하나의 상담 이론에 맞추기보다, 내담자의 성향과 문제 특성에 따라 가장 적합한 접근을 유연하게 조합합니다.

Personalized Care

현재의 어려움뿐 아니라 그 이면의 감정, 관계, 삶의 맥락까지 함께 살핍니다.

반복되는 감정과 관계 패턴이 어디에서 시작되었는지 차분히 이해합니다.

나를 힘들게 하는 사고 방식을 알아차리고 현실적인 관점으로 조정합니다.

현재 느끼는 감정과 몸의 반응을 안전하게 살피며 자기이해를 넓힙니다.

말로 표현하기 어려운 마음을 다양한 매체를 통해 자연스럽게 꺼냅니다.

상처에 머물지 않고 앞으로의 삶을 새롭게 해석하고 선택하도록 돕습니다.

Details Details

개인상담은 보통 50분 내외로 진행되며, 필요에 따라 상담 주기를 조율합니다.

청소년부터 성인까지 폭넓은 연령층의 정서·관계·진로 문제를 다룹니다.

문제 해결뿐 아니라 자신을 이해하고 일상에서 회복력을 키우는 것을 목표로 합니다.